Η ανάλυση σώματος αποτελεί ένα από τα πιο σύγχρονα εργαλεία στην σύγχρονη διατροφολογία. Σε αντίθεση με το απλό νούμερο της ζυγαριάς ,μας δίνει ουσιαστικές πληροφορίες για το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα. Το βάρος από μόνο του δεν μπορεί να μας δείξει αν η αλλαγή που βλέπουμε οφείλεται σε απώλεια λίπους, υγρών ή μυϊκής μάζας . Δύο άτομα με το ίδιο βάρος μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετική σύσταση σώματος, διαφορετικό μεταβολισμό και διαφορετικές ανάγκες.
Μέσα από την ανάλυση σύστασης σώματος μπορούμε να γνωρίζουμε .
- Ποσοστό σωματικού λίπους .
- Μυϊκή μάζα.
- Επίπεδα ενυδάτωσης .
- Σπλαχνικό λίπος .
- Βασικό μεταβολικό ρυθμό.
Και άλλες ενδείξεις …
Γιατί είναι σημαντικό :
- Σωστή αξιολόγηση προόδου.
- Η πραγματική επιτυχία δεν είναι μόνο η μείωση βάρους αλλά η μείωση λίπους .Πολλές φορές η ζυγαριά μπορεί να παραμείνει σταθερή αλλά το σώμα να βελτιώνεται σημαντικά.
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής :
- Με βάση το αποτέλεσμα, το διατροφικό πλάνο προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Κίνητρο και σωστή καθοδήγηση :
- Η παρακολούθηση των αλλαγών βοηθά το άτομο να κατανοήσει την πρόοδο του και να παραμείνει συγκεντρωμένο στον στόχο του.
Προστασία του μυϊκού ιστού :
- Σε ένα σωστό πρόγραμμα , στόχος δεν είναι απλά η απώλεια βάρους, αλλά η βελτίωση της ποιότητας του σώματος .
Συμπερασματικά :
Η ανάλυση σύσταση σώματος είναι πολύ πιο σημαντική από τον αριθμό της ζυγαριάς . Μας δείχνει την πραγματική εικόνα , βοηθά στην σωστή καθοδήγηση και εξασφαλίζει ότι η αλλαγή που γίνεται είναι υγιής και αποτελεσματική.
