Διατροφή 10 ημερών
20€
Ένα πρόγραμμα διατροφής 10 ημερών μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την επανεκκίνηση των διατροφικών συνηθειών, βελτίωση της ενέργειας και σταθεροποίηση του βάρους. Η ισορροπία και η ποικιλία καθώς η σωστή κατανομή των γευμάτων είναι το κλειδί για αποτελέσματα που διαρκούν.
Πως λειτουργεί
Περιλαμβάνει:
• 3 βασικά γεύματα
• 3 σνακ
Η διατροφή βασίζεται σε ποιοτικές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες ολικής άλεσης, υγιεινά λιπαρά, φρούτα και λαχανικά.
Οφέλη της 10ήμερης διατροφής.
Ενίσχυση της πέψης και του μεταβολισμού.
Μείωση κατακράτησης υγρών και φουσκωμάτων.
Εκμάθηση σωστής κατανομής γευμάτων και μερίδων.
Ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών που μπορούν να συνεχιστούν και μετά τις 10 μέρες.
Συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα:
Νερό καθημερινά.
Ήπια άσκηση 3-4 φορές / εβδομαδιαία.
Αντικατάσταση επεξεργασμένων τροφίμων
Με κάθε πρόγραμμα 10 ημερών δίνονται συστάσεις όπως επίσης και γλυκά / αλμυρά σνακ.
