Η αθλητική διατροφή αφορά τον καθένα που γυμνάζεται επαγγελματικά και μη. Σε κάθε περίπτωση οι συστάσεις είναι διαφορετικές.
Η σωστή διατροφική καθοδήγηση βοηθά στην βελτίωση της απόδοσης, στην μείωση της κόπωσης και στην φυσική αποκατάσταση μετά την άσκηση.
Η προσέγγιση μας
Προσαρμόζουμε το πρόγραμμα διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες του ατόμου, είτε ο στόχος είναι η αύξηση μυϊκής μάζας, απώλεια λίπους, καλύτερη αντοχή ή ευεξία.Η διατροφή σχεδιάζεται με βάση
- Την συχνότητα της άσκησης
- Το πρόγραμμα της ημέρας
- Τις ενεργειακές ανάγκες και τον μεταβολισμό
Στόχος
- Η κάλυψη των μακροθρεπτικών αναγκών χωρίς στερήσεις
- Υδατάνθρακες για ενέργεια
- Πρωτεΐνη για μυϊκή αποκατάσταση
- Λιπαρά για ορμονική ισορροπία
- Επαρκής ενυδάτωση και ηλεκτρολύτες
Πως πετυχαίνουμε τους στόχους;
Δεν σκοπεύουμε να πετύχουμε την τέλεια διατροφή αλλά την συνέπεια.Αν είσαι αθλούμενος ή ασχολείσαι επαγγελματικά δες πως η διατροφή θα απογειώσει την υγεία σου.
Επικοινωνήστε μαζί μας
Θέλετε να επικοινωνήσετε; Προτεραιότητά μας είναι να απαντάμε σε κάθε αίτημα.
