Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία λειτουργική διαταραχή του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Εκδηλώνεται με φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά, δυσκοιλιότητα ή διάρροια τα οποία επιδεινώνονται από το άγχος ή την διατροφή. Η σωστή διατροφική καθοδήγηση μπορεί να βοηθήσει στην ρύθμιση των συμπτωμάτων και την βελτίωση της καθημερινότητας.

Διατροφική Προσέγγιση.

Αξιολόγηση ιστορικού, συνήθειες του ατόμου και σχεδιασμός προγράμματος διατροφής που σέβεται την λειτουργία του εντέρου και μειώνει τα συμπτώματα.

⇒ Η διατροφική αντιμετώπιση περιλαμβάνει.
⇒ Εντοπισμό πιθανών τροφών που ενοχλούν το πεπτικό σύστημα
⇒ Εφαρμογή πρωτοκόλλου χαμηλού FODMAP όπου χρειάζεται.
⇒ Σταδιακή επανεισαγωγή τροφών ώστε να επιτευχθεί μακροπρόθεσμη ισορροπία
⇒ Εκπαίδευση στην διαχείριση άγχους και ρουτίνας διατροφής καθώς το στρες επηρεάζει άμεσα το έντερο.

Στόχος είναι ένα έντερο ήρεμο και λειτουργικό, χωρίς περιορισμούς στην διατροφή. Με την σωστή καθοδήγηση τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν και η ποιότητα ζωής να βελτιωθεί σημαντικά.

⇒ Πως επιτυγχάνεται η αντιμετώπιση.
⇒ Η αντιμετώπιση IBS βασίζεται στην διατροφική τροποποίηση και την βελτίωση των καθημερινών συνηθειών.

⇒ Τι μπορούμε να κάνουμε.
⇒ Καταγραφή των συμπτωμάτων και των τροφών που τα προκαλούν.
⇒ Μείωση επεξεργασμένων τροφών αναψυκτικών και έτοιμων σνακ
⇒ Ενυδάτωση: Ο οργανισμός χρειάζεται καθημερινά 2 λίτρα νερό
⇒ Τακτική Φυσική Δραστηριότητα.

⇒ Συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

⇒ Προβιοτικά .

• Όπου συμβάλλουν στην επαναφορά της ισορροπίας και της εντερικής χλωρίδας .

⇒ Πρεβιοτικά.

Πρόκειται για φυτικές ίνες που τρέφουν τα καλά βακτήρια του εντέρου . Δεν προτείνονται σε περιόδους έξαρσης .

⇒ Μαγνήσιο.

Βοηθά στην χαλάρωση των μυών του εντέρου και στην ρύθμιση κινητικότητας του εντέρου .

⇒ Ηλεκτρολύτες.

Χρήσιμη σε περίοδο διάρροιας για την αναπλήρωση των υγρών.

35€. 2 ευχάριστα προγράμματα για την σωστή λειτουργία του εντέρου.