Η σωστή διατροφή αποτελεί θεμέλιο για την διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Μέσα από στοχευμένες διατροφικές επιλογές μπορούμε να σταθεροποιήσουμε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και να υποστηρίξουμε την υγεία της καρδιάς.
-
Τι πετυχαίνουμε :
-
Σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
-
Έλεγχος βάρους και μεταβολισμού.
-
Πρόληψη καρδιαγγειακών επιπλοκών αλλά και μακροπρόθεσμων προβλημάτων.
-
Βελτίωση ενέργειας και διάθεσης.
-
Εκπαίδευση σε υγιεινές συνήθειες που διαρκούν για μία ζωή.
Μικρά και συχνά γεύματα για σταθερά επίπεδα σακχάρου.
-
Προτιμάμε σύνθετους υδατάνθρακες:
-
Ψωμί ολικής, καστανό ρύζι, κινόα, όσπρια.
-
Φρούτα και λαχανικά εποχής.Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα:
Ψάρι, Πουλερικά, Αυγά, Όσπρια και Ξηροί καρποί.
Υγιεινά λιπαρά.
-
Ελαιόλαδο.
-
Αβοκάντο.
-
Ξηροί καρποί.
Συμπληρώματα (Χρώμιο και μαγνήσιο, Ω3 λιπαρά οξέα.)
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Σταθερό ζάχαρο, ανεξάρτητη ζωή.
Ξεκίνα τώρα .
Ρυθμίζοντας τον διαβήτη είστε υγιής και μαθαίνετε μέσα από την καθοδήγηση του Διατροφολόγου να πετυχαίνετε πολύ καλά ζάχαρα.
